骨質疏鬆是一種進行性的老化現象，是一種「骨密度」減少的代謝疾病，除了少數特別因素之外，與人的老化現象關係密切。早期無症狀，主要是骨骼顯微結構的破壞，造成骨骼脆弱性增加，進而增加了骨折的機率。骨質疏鬆症患者最容易發生骨折的部位是髖部(股骨)、手臂（腕部上方），以及脊椎。
骨質疏鬆可說是廿一世紀影響我們的四大疾病之一，還是一種悄悄而來的寂靜之病，到底我們要如何固好我們的骨本呢?而中醫經常提到的龜鹿二仙丸，又是如何來幫助民眾強健骨質呢？讓我們來聽聽專家怎麼說，下列回答將幫助您解惑：
大腦發育的高峰期，是自出生到六歲的這段期間，在兩歲前腦細胞會大量的增殖，而兩歲到六歲則是腦力發育的開發啟蒙階段，若腦力開發得當，還可將大腦發育延續到青春期。因而在青春期這階段，可多補充一些補腦藥膳、中藥、食品等，加上適當的開發及引導，可增強小孩的智力及分析、理解、情緒管理能力。
現代小孩普遍早熟，提早就開始轉骨了，女孩一般約從十歲開始，一直到骨骼生長板封閉，約十六歲左右，因為此時期生長發育潛力大，可透過中醫藥調理來促進身高發展、調理月經及體態健美。
「轉骨」年齡受內分泌、遺傳、飲食習慣及所處環境等影響，因此每個人體質相異，有人較早熟，有些人發育較晚。但從臨床來看，現代小孩普遍早熟，提早就開始轉骨了，男孩一般約從十二歲開始，一直到骨骼生長板封閉，約十六至十八歲左右。
感冒病毒廣泛存在於我們生活四周，感染發作與否就在於免疫力的強弱，中醫指出「邪之所湊，其氣必虛」。在冬季，由於氣溫偏低造成抵抗力的減弱，就在於氣的不足導致衛外不固。因此在這裡筆者利用的粳米加入藥材食療，是預防感冒的好方法
最近天氣多變化，如果沒有穿足夠的保暖衣物，就容易受風寒。如何防患於未然，中醫師表示，以體質區分，秋冬季節容易發生虛寒型與氣虛型兩類，前者症狀主胃寒，必須顧胃；後者則因肺氣虛弱，必須加強補氣，不過，若身體已處發炎狀態，如出現喉嚨痛、黃鼻涕時，就得尋求醫師診治。
秋冬季節天氣較為乾燥，皮膚上的皮脂腺和汗腺分泌減少，許多人開始覺得「奇怪，皮膚為什麼開始癢癢的？」或「怎麼愈抓愈癢？」尤其老年人、冬季搔癢患者或異位性皮膚炎患者最容易出現，醫師提醒，除應多補充水分、洗完澡也應適當擦拭乳液，若從飲食來保養皮膚，皮膚自然更加水噹噹。
