2819期

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長期血糖失控獲改善　個人化調理助穩定代謝狀態
歷經三個月中醫治療，糖尿病患者末梢循環提升，手腳冰冷情形減輕，糖化血色素亦由原本的 9.5% 降至 7.6%。
2026-01-15 39 •    # 2819期  

腰痛類型多元　專家提醒別只靠止痛藥
民眾在出現腰痛時，習慣自行服用止痛藥或肌肉鬆弛劑，雖能短暫緩解不適，卻無法根本解決問題。
2026-01-15 39 •    # 2819期  

冷颼颼的天氣不再怕　暖身茶飲與飲食調理一次看
中醫認為，透過適當的茶飲與飲食調理，有助於禦寒保暖、補益氣血，讓身體在冬季維持良好狀態。
2026-01-15 40 •    # 2819期  

自我按摩舒緩痠痛 養生不求人
善用雙手進行簡單的自我按摩，就能在日常生活中舒緩不適、促進氣血循環，達到「養生不求人」的效果。
2026-01-15 49 •    # 2819期  

冬令進補別過量　聰明補才能補得健康
國民健康署呼籲，冬令進補以均衡與適量為原則，聰明選擇食材與烹調方式，吃得安心、補得健康。
2026-01-15 41 •    # 2819期  
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