傳統進補的觀念深入人心，下論是婦女懷胎、坐月子，或手術後進補，即使沒病，到了冬季也要補一下。
你老是覺得睡下好嗎？醫學研究發現，有些食物確實會干擾睡眠，例如容易產氣的食物，太辛辣太鹹的食物都會讓你睡不好，這些會妨礙睡眠的食物，還是少吃為妙！
寒冷的天氣，好像添多少衣服，還是難免凍得瑟瑟發抖。其實寒冷也不是那麼可怕，除了穿衣居住做好保暖外，我們還可以通過飲食來抵抗。
柑橘類水果是水果中第一大家族，包括柳橙、橘子、柚子、葡萄柚、金橘、檸檬等品種。由於柑橘類水果對健康幫助大，它是由多種黃酮類物質與抗氧化成份的配合，有助於身體抵抗多種疾病。
葡萄中含有的天然生物活性物質、維生素和纖維素，對肝不好甚至肝炎患者十分有益。所以營養專家建議肝容易出現問題的老人適量吃點葡萄。
最近國外的一項研究表明，採取蒸煮這樣的烹飪方法要遠遠好過煎、炸、薰。儘管後者色、香、味都要更勝一籌，但它對食物營養的破壞也不容小視。因此，專家建議儘量採取低溫的蒸、煮方法烹飪食物。
張先生近一年多來為腸胃消化不良所困擾，經常剛吃完東西不久後，立即有肚子脹痛、屁聲連連想上廁所的煩惱，每天平均會拉肚子5次，嚴重影響到生活作息。
年菜吃不完？食藥署提醒，隔夜菜仍可能造成食物中毒，還是不可大意。
若是出現不嚴重的消化道問題，可以試試穴位按摩或一些中藥茶飲來舒緩。
糖尿病人年節飲食以「均衡飲食」為原則，把握血糖控制三要點：蔬菜攝取不能少、當餐主食替換吃、加工及含油脂高食物少吃，就能健康開心享用美食過好年。
家裡的藥粉打開時發現結塊了，結塊是否變質?還可以服用嗎？
脂肪肝通常是不良的生活習慣導致內臟脂肪囤積過多，脂肪肝與體重增加有直接關係，久坐不動、飲食過度的肥胖患者發生的機率比瘦子高很多。
元宵跟湯圓一樣都是糯米製品，大量食用容易讓無法分解的澱粉在腸道裡造成細菌發酵，產生氣體，導致腸胃不適，食用時需格外小心。
冬日常見的食補整體而言多偏熱性食補，因此燥熱與痰瘀體質都須小心慎食！
過度的上下樓梯、走路、爬山，或受外力撞擊、壓迫及習慣長時間以跪姿擦地等都可能造成膝蓋痛，如果都沒有這些狀況，突然膝蓋痛是怎麼回事呢？
醫師提醒，平時有服用鎮靜安眠、止痛、抗憂鬱、降血糖藥物的民眾，不建議吃含酒烹調的食物，以免酒精與藥物產生交互作用，嚴重恐導致身體出現不適之症狀！
中醫認為肉桂有補火助陽，散寒止痛，溫經通脈的功效。
柚子屬寒性水果，腹瀉的患者則不宜多食，還有服藥期間亦不宜吃柚子。
肌少症與骨質疏鬆症皆為老年人常見疾病，在臨床上兩者之間亦發現有所關聯，且其病症的存在易讓老年有體力衰弱的情形，因此有學者提出骨質疏鬆肌少症的診斷。
在臺灣，胃食道逆流的發生率近十年來逐漸提升，幾乎每五個人就有一人深受胃食道逆流之苦。
中醫在治病時，講究辨證論治，在使用中藥時要結合體質的考量，否則反而會對身體造成傷害。
近來秋天的涼意相當有感，天氣乾燥晝熱夜涼，氣候多變讓有呼吸道疾病者的免疫力容易下降，特別是秋燥傷肺易乾咳，做好秋季養生，不易受病毒侵犯。
鳳梨生津止咳、助消化、止瀉、利尿、消熱除煩，適合在大吃大喝以後，悶飽難耐等「吃太多」的不適症狀。
患者自覺胸口心臟處不舒服，但是問題根源在於腸胃，這類的問題在年節時暴飲暴食後非常容易發生。
長期有心血管疾病，且正在服用抗凝血劑香豆素(Warfarin)者，除了大魚大肉要適量外，就算是吃蔬菜也別過量！
胃食道逆流疾病是一種臨床常見的慢性消化系統疾病，是胃、十二指腸內容物反流入胃、食道所導致的疾患。
