桑葉促進睡眠之功效評估
2026-01-11
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Sleep-improving effect and the potential mechanism of Morus alba L. on mice
發表期刊: Fitoterapia.179, 106205, 2024
發表單位: 中國鄭州大學
臺灣必安研究所 編譯
摘要:
桑葉為桑科Moraceae植物桑Morus alba L.之乾燥葉，味甘、苦，寒。歸肺、肝經，傳統定義為解表藥(辛涼解表)，功效為疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目。本篇作者以桑葉為研究題材，評估其促進睡眠之功效。研究結果顯示，桑葉能縮短入眠時間(Sleep latency)達33%、延長睡眠時間(Sleep duration)達56%並增加血清、下視丘與海馬迴中5-HT與GABA的含量。利用代謝質體學進行評估，其可能作用機轉為透過Phenylalanine、Arginine與Proline的代謝有關。再利用網路藥理學進行分析，Luteolin、Kaempferol、Naringenin、Morin、Stigmasterol 及β-Sitosterol都可能為其有效成分。綜合以上結果，桑葉具顯著促進睡眠之功效，具有開發為幫助睡眠功能性食品的潛力。
